Por não ser um assunto tratado naturalmente, as pessoas ainda acreditam em diversos mitos relacionados à hemorroida, e um deles é que carregar peso é uma das causas. São duas coisas diferentes: levantar peso não causa hemorroida, mas quem está com hemorroida precisa evitar esforço físico, pois pode causar o aumento das veias hemorroidárias.  

Portanto, se você notar qualquer alteração no ânus, evite o peso, pois o esforço físico pode causar dor, externalização da hemorroida e até sangramento. Exercícios físicos de agachamento com peso são os que mais podem prejudicar a hemorroida.

Mas vamos aos detalhes para desmistificarmos esse assunto!

Exercícios que podem e não podem para pacientes com hemorroida

Antes de qualquer coisa, é importante solicitar ao médico recomendações de exercícios e repouso. O proctologista irá considerar a gravidade do problema, sua idade e seu condicionamento físico para isso. Adiantamos alguns que costumam ser recomendados e vetados para pacientes:

• Musculação: promove um aumento da pressão nas veias da região anal, por isso não é indicada para pessoas em que a doença está em grau avançado, com inflamação e dores frequentes;
• Andar de bicicleta ou a cavalo: também é contraindicado, porque exerce grande pressão sobre a região anal. O recomendado é evitar;
• Natação: uma das mais indicadas nesse período, pois não força a região anal e pode se apresentar como um alívio para alguns pacientes, devido ao contato com a água fresca;
• Yoga: dependendo do grau da hemorroida e do tipo de Yoga — existem vários, desde com movimentos leves e de relaxamento a esforço físico pesado, como a Acroyoga. 
• Futebol: por ser um esporte que demanda muito do corpo, inclusive da região pélvica, não é indicado! Além disso, o incômodo e a dor serão imensos, então, melhor nem arriscar!
• Caminhada: depende do estado do paciente. Quando as hemorroidas estão desinchando, uma caminhada leve não vai fazer mal. Mas se há excessivo inchaço e sangramento, o repouso absoluto é altamente indicado.

Posso pegar peso no dia a dia ou piora a hemorroida? E se eu carregar peso, posso ter hemorroida?

Carregar compras de supermercado, carregar sacos de cimento da reforma do apartamento, pegar peso no crossfit ou mesmo carregar, durante muitas horas do dia, uma criança: tudo isso pode causar hemorroida? Muitas pessoas acreditam que pegar peso no dia a dia causa hemorroida, mas acontece que isso é um mito.

A verdade é que carregar peso pode piorar a hemorroida que a pessoa já tem. Mas, afinal, o que é hemorroida? Nada mais são do que veias normais do ânus que podem, por vários motivos, dilatar e inchar, sangrar e formar nódulos endurecidos e arroxeados muito dolorosos, chamados, também, de trombose hemorroidária.

A trombose hemorroidária e o hábito de carregar peso: qual a relação?

Diferente das outras tromboses do nosso corpo como da perna, do cérebro e do pulmão, a trombose da hemorroida não é perigosa, apenas dolorosa. O peso excessivo pode causar trombose, mas é bom saber que nem sempre esse problema ocorre por um só motivo. Lembrando que o que faz mal para uma pessoa pode não fazer para outra.

Quem pega peso no dia a dia em trabalho ou no esporte, pode ter doença hemorroidária, mas não quer dizer que se trata de uma condição; tem gente que pega peso e não tem o problema.

É preciso analisar cada caso: algumas pessoas têm tendência na família; outras têm o intestino muito ressecado e, por isso, forçam o ânus e as veias, causando a hemorroida, outros têm diarreia várias vezes ao dia e, devido à acidez, queimam e irritam a hemorroida.

Quando a mulher está grávida, por exemplo, o aumento do peso do neném nos meses finais da gestação pode forçar as veias do ânus e causar a doença — que, na maioria das vezes, passa após o parto. Também por isso, grávidas devem evitar ao máximo carregar peso!

Dicas da Dra. Hilma

Quem tem hemorroida sabe que, às vezes, ela incha sem mais nem menos, incomoda por alguns dias e, depois, some. Quando a hemorroida estiver inchada, dolorida ou sangrando, evite esforço físico, como academia e até caminhada. Não fique por muito tempo em pé; repouse por uns 10 dias e coloque gelo sobre o local.

Assim que a hemorroida desinchar e melhorar, você pode voltar aos poucos às suas atividades, normalmente. Então, se alguém perguntar para você se quem tem hemorroida pode pegar peso, você já sabe: é preciso evitar! Mas não confunda com uma das causas, porque essa informação não procede, ok?

É verdade que atletas que carregam peso têm hemorroidas frequentes?

Atendo atletas amadores e profissionais de diversas áreas, como futebol, ciclistas, maratonistas, praticantes de luta, crossfit, dentre outros, e a maioria tem crises em épocas de maior esforço e treino mais pesado, mas se recuperam tratando com pomadas, medicamentos e alguns dias de repouso, retornando normalmente às atividades em 20 a 30 dias — e o problema raramente volta a acontecer.

Porém, algumas pessoas têm tendência familiar, ou seja, na família várias pessoas têm hemorroida, algumas, inclusive, já foram operadas e, para estas, qualquer esforço pode fazer diferença, levando ao aumento das hemorroidas com dor, sangramento e nódulos, tornando, assim, o tratamento mais difícil — às vezes as hemorroidas não melhoram com medicamentos, necessitando de cirurgia.

Atenção!!!! Somos diferentes, temos doenças diferentes e tratamentos diferentes.

É importante realizar a consulta com o coloproctologista, pois ele verificará seu histórico com atenção e realizará o exame local. Dessa maneira, poderá passar o diagnóstico e o tratamento específicos para o seu caso.

Quanto mais cedo o tratamento da hemorroida for realizado, maiores são as chances de um tratamento mais leve e menos doloroso. Não fique com vergonha! Mais pessoas têm hemorroida do que você imagina, e como qualquer parte do corpo, a região anal também pode adoecer.

Agora que você já sabe se quem tem hemorroida pode pegar peso, confira, aqui, neste outro artigo, tudo sobre quais os tipos de hemorroida e como identificá-los.