Constipação intestinal nada mais é do que intestino preso. Quando o funcionamento do intestino fica lento e custamos a ir ao banheiro, a barriga fica inchada e, muitas vezes dolorida. Esse desconforto atrapalha as atividades simples da vida, como caminhar, trabalhar sentado e ir à academia, por exemplo.

Mas, por que temos intestino preso? Uma alimentação baseada em poucas fibras e baixa ingestão de líquidos é a causa principal. A maioria das pessoas que apresentam o problema e passam a se alimentar melhor consegue saná-lo mas demora a ter resultado e a maioria das pessoas desanima e não seguem o que foi recomendado . Ainda existem outras causas que poucos conhecem. Saiba quais são logo a seguir.

Por que a constipação intestinal acontece?

Além da má alimentação, um dos fatores mais predominantes entre os pacientes que possuem esse problema de forma recorrente é a genética, ou seja, a tendência de família: algumas pessoas nascem com o intestino mais longo e, por isso, mais lento.

Outras causas são:

• Uso de medicamentos psiquiátricos e analgésicos que contém morfina e  codeína na sua composição;
• Doenças: hipotireoidismo, doença de Chagas no intestino e neurológicas, como Parkinson e Alzheimer
• Estresse (que pode soltar ou prender o intestino);
• Acidentes que causaram trauma na coluna.

A constipação pode ser mais comum em alguma faixa etária específica?

Uma curiosidade é que a constipação intestinal prevalece nas mulheres. Elas, na maioria das vezes,  trabalham em dupla jornada, e nem sempre têm tempo ou privacidade para evacuar. O ato de prender a evacuação inibe o estímulo natural, que depois demora a voltar ao normal, causando a constipação intestinal.

A constipação intestinal acomete jovens e idosos, mas na idade avançada é ainda mais comum porque a digestão é mais lenta, normalmente há maior uso de remédios e uma dieta reduzida, além da menor prática de exercício físico.

Como saber que estou com intestino preso?

Não é muito difícil. Se você está apresentando os sintomas abaixo ou ao menos alguns deles, há grandes chances de ser esse o problema:

• Evacuando de 3 em 3 dias ou mais  
• Dificuldade para evacuar
• Inchaço, dor e “barulho” na barriga;
• Desconforto abdominal ,cólicas
• Fezes poucas e endurecidas;
• Evacuação que não satisfaz.

Existem casos mais sérios, em que as fezes endurecidas machucam o ânus a ponto de gerar sangramento. Ainda pode acontecer das fezes ficarem presas na saída do ânus e ressecar, formando pedras de fezes (os chamados “fecalomas”), que precisam ser retiradas em hospital com várias lavagens. Isso é muito comum nas idosas acamadas, e causam intensa dor.

Quais são os tratamentos possíveis?

O tratamento da constipação é realizado de acordo com a causa, não devemos generalizá-lo. O primeiro passo do médico é ouvir com calma a história da pessoa e fazer questionamentos como: “o intestino sempre foi preso?”, “está ingerindo algum medicamento?”, “qual é o histórico de doença?”, “há gravidez?”.

O tratamento normalmente se baseia na adoção de uma dieta equilibrada e a prática de atividades físicas:

• Dieta rica em frutas, verduras, legumes e azeite;
• Beber dois litros de água, chá ou suco por dia;
• Estimular os movimentos do intestino com caminhada, hidroginástica, yoga ou massagem;
• Não desistir: o tratamento da constipação pode levar meses ou anos para mostrar resultados. É preciso persistência para fazer o que chamamos de reeducação intestinal.

Dicas da Dra Hilma

O intestino preso não causa doença grave, mas incomoda e atrapalha o dia a dia.

O tratamento é feito com mudanças na alimentação, exercícios e mudança no estilo de vida: é o que chamamos de reeducação intestinal. A resposta pode demorar de meses a anos, e alguns pacientes já estão viciados em laxantes, o que dificulta ainda mais a reação do intestino.

Quanto mais novo iniciar a reeducação, melhor. Quanto mais a idade avança, pior fica o intestino. Para pacientes idosos acamados,  que alimentam pouco e tomam muitos remédios , recomendo laxantes, porque a evacuação normal não acontecerá mais.

No blog da Dra. Hilma, você encontra assuntos variados relacionados à saúde intestinal, além de muitas outras curiosidades. Confira e fique por dentro!